Figi to rodzaj owoców, które zazwyczaj je się świeże lub suszone na różne sposoby. Są również używane jako środek aromatyzujący w wielu różnych potrawach.
Owoce figowe to jeden z najbardziej wszechstronnych owoców. Może być spożywany na surowo, gotowany, suszony lub sproszkowany jako przyprawa. Wykazano, że figi poprawiają zdrowie i pomagają zapobiegać nowotworom i cukrzycy.
Zalety jedzenia owoców figowych nad owocami w ogóle
Owoce to zdrowa żywność, ale nie mają takich samych korzyści zdrowotnych jak owoce figowe. Co sprawia, że figi są tak wyjątkowe?
Owoce figowe zawierają więcej przeciwutleniaczy niż inne owoce. Zawiera również więcej błonnika i potasu niż banany i jabłka. Wysoka zawartość wody w figach pomaga również wypłukać toksyny z organizmu.
Figi są doskonałym źródłem energii, które może pomóc ludziom przez cały dzień. Są również bogate w żelazo i wapń, które mogą zapobiegać odpowiednio anemii i osteoporozie.
Jak często jeść figi?
Powinieneś jeść figi z umiarem i uważać, aby nie przesadzić. Powinieneś również upewnić się, że jesz wystarczającą ilość owoców i warzyw do dziennego spożycia. Wszystko ma swoje ograniczenia i powinieneś jeść wszystko „po trochu”.
Figa – podsumowanie
Figa z Planteon.pl to pokarm bogaty w składniki odżywcze, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Zawiera błonnik, przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, które pomagają zapobiegać chorobom serca i nowotworom. Ale najważniejszym powodem spożywania większej ilości owoców figowych jest to, że pomagają one w utracie wagi. Owoce figowe zawierają mniej kalorii niż inne owoce, dzięki czemu są idealną przekąską dla osób chcących schudnąć.
